Viele Träger der Apple Watch glauben, die Computeruhr würde sie in stressigen Momenten ans bewusste, tiefe Atmen erinnern. Doch das ist nicht der Fall. Der Grund ist profaner.
- Auf allen aktuellen Varianten der Apple Watch gibt es die App "Atmen".
- Eine Reihe tiefer, bewusster Atemzüge soll Stress reduzieren und die Konzentration fördern.
- In welchen Situationen euch die Uhr eine Benachrichtigung schickt, erfahrt ihr hier.
Die Kollegin hält gleich einen Vortrag und wir sitzen nebeneinander im Konferenzraum. Dann schaut sie auf ihre Uhr. "Ich bin so nervös, meine Apple Watch versucht mich schon zu beruhigen", meint sie, als das Symbol der vorinstallierten Atmen-App auf dem Display der Apple Watch erscheint.
Kann die Apple Watch wirklich Stresssymptome deuten und daraufhin zum richtigen Atmen animieren, um Stress zu reduzieren? Dieser Frage ist der YouTube-Kanal Apple Explained nachgegangen.
Die Antwort ist weniger komplex, als viele Nutzer des smarten Gadgets glauben. Denn weder eine erhöhte Herzfrequenz noch Abweichungen des typischen Atemmusters, die als Indikatoren für Stress gedeutet werden könnten, führen zu einer Benachrichtigung. Vielmehr versucht die Apple Watch einen Moment abzupassen, in dem ihr über fünf Minuten still sitzt und nicht in Bewegung seid, etwa beim Autofahren.
Denn für das Durchführen der Atemübungen benötigt ihr in der Regel mindestens eine Minute Zeit. Ob und wie oft die Smartwatch euch benachrichtigt, könnt ihr in den Einstellungen unter watchOS festlegen. Ab Werk sind es drei Benachrichtigungen am Tag.
Die Kollegin im Meeting hat die Benachrichtigung nicht aufgrund eines erhöhten Stresslevels erhalten, sondern allein, weil sie länger als fünf Minuten still an Ort und Stelle sitzen blieb. Ähnlich funktioniert auch die Messung des Blutsauerstoffgehaltes. Die kommende Apple Watch Series 7 könnte das aktuell Modell bei den Sensoren übertreffen. Zukünftige Smartwatches von Apple sollen in der Lage sein, den Blutzuckergehalt messen zu können.
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Apple Watch: Häufiger Irrglaube - in diesen Situationen erinnert euch die Uhr ans Atmen - netzwelt.de
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